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10/02/11, 18:08
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#1 |
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Registrato
Registrato dal: Jan 2011
Ubicazione: Prato
Età : 37
Moto: Ex er6n,Triumph Daytona675 '10
Sesso: 
Messaggi: 169
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Palestra
Ciao ragazzi!!mi chiedevo se alcuni di voi va in palestra nel tempo libero....per scambiarsi informazioni e rispondere a qualche domanda
 Per esempio mi trovo da un pò di tempo a non fare progressi con la panca piana,nel senso che non riesco ad aumentare di molto il carico  cosa mi consigliate di fare?? Premetto che sono un metro e ottanta per 73/74 kg,vado in palestra da poco più di un anno e mezzo e per ora riesco a fare un massimo di 67 kg compreso il bilancere per massimo 3 ripetizioniAspetto vostri consigli 
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