Paradenti - Bite info / consigli

[lemans]

Ho notato che è un periodo che serro i denti spesso e volentieri, e lo faccio sempre anche quando vado in moto.
E' questo che secondo mè mi provoca mal di testa e dolori alla cervicale e mi hanno consigliato di provare ad utilizzare il bite.
Allora sentendo il dentista mi tocca lasciargli lo stipendio, ma ho visto che in commercio ne esistono di diversi tipi ( x sopra x sotto ), di diversi prezzi ( dai 3 euro ai 70 ), normali - sportivi .
io ho provato con uno del dechatlon ( 3 euro ma mi da fastidio e ).

Chi usa paradenti o bite che dir si voglia ? che marche usate? che consigli mi dareste ?

grazie mille e