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10/02/11, 22:05
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#11 |
 Registrato dal: Mar 2008
Ubicazione: Bologna
Età : 45
Moto: CB 1000 R
Auto: Fiat 500 1.2 sport
Sesso: 
Messaggi: 3874
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Re: Palestra
ascolta ragazzo per il petto ci voglio le bombe!!!
 creatina e steroidi Altrimenti rimani col petto di pollo!! A parte le battute il pettorale va allenato con più esercizi a ripetizioni corte e peso elevato. Io alla panca unisco la panca 45° con manubri e la pectoral machine.. devi fare gli esercizi lentamente e fatti seguire da un istruttore evitando così strappi. io di panca faccio 75kg ma sono piccolo di statura
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Per salvare quel villaggio è stato necessario distruggerlo... |
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